【梅雨季節推薦，迷迭香浴】

最近，我特別喜歡在洗澡時加入迷迭香（rosemary）。我種在陽台上的迷迭香已經長得滿滿噹噹了，前幾天修剪了一些。覺得把剪下來的枝條丟掉很可惜，就隨手把一枝放進了浴缸裡，結果完全愛上了這個習慣。首先，把迷迭香放入熱水中浸泡，然後用手揉捏迷迭香葉子。當我用這些手包裹臉部時，不僅能透過香氣放鬆，還能讓肌膚變得光滑。把迷迭香放在頭部和頸部後，一整天的偏頭痛也緩解了很多。洗完澡後，全身都感覺非常清爽，彷彿變得輕鬆了許多。從那以後，每晚我都會從陽台上摘下一枝迷迭香放入浴缸。

迷迭香真的這麼神奇嗎？雖然我已經種了很多年，但對其功效知之甚少，最近決定詳細了解。

首先是名字。雖然迷迭香的外觀和香氣都不像玫瑰，但名字中的「rose」讓我很好奇。原來，它的名字來自拉丁語的「ros」（露珠）和「marinus」（海），意為「海洋的露珠」。雖然和玫瑰無關，但在我陽台上有「海洋的露珠」，這個名字真是浪漫。自古以來，迷迭香被用於辟邪、儀式和烹飪。雖然作為藥用的記錄可以追溯到中世紀，但其功效包括緩解寒冷、促進消化、循環功能、活化神經細胞、促進血液和淋巴流動、緩解風濕和偏頭痛、消除疲勞、美化皮膚等。迷迭香精油也具有優異的殺菌作用，作為浴劑使用時，對傷口的癒合也有幫助。這些功效與我在浴缸中體驗到的效果一致，令人信服。

直接切下迷迭香放入浴缸也很好，但將其煮成萃取液再加入浴缸效果更佳。此外，還可以將迷迭香浸泡在伏特加或白酒中製成化妝水，或浸泡在醋中作為肥皂洗髮精的護髮素。透過搜尋發現，迷迭香有很多用途。迷迭香也可以用於烤肉調味或製成草本水。

梅雨季節，由於濕度和氣溫的變化，容易感到身體疲倦。借助身邊植物的力量，可以讓這個季節變得更加愉快和舒適。藉此機會，今年我打算嘗試各種迷迭香的用法。

※請注意，迷迭香有強效，因此孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒、高血壓患者和癲癇患者應避免使用。另外，雖然迷迭香的香氣有放鬆效果，但對某些人來說可能會使情緒高漲，影響入睡，所以在試用時請務必注意。

山一的沐浴三件組
https://www.shokunin.com/zh/yamaichi/yuami.html

參考資料
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%BC
https://www.weleda.jp/wordpress/about/lead-plants/rosemary/