【午睡】

在日本，「午睡」可以算是一個夏季限定的詞彙。工匠們在工作間隙選擇一個陰涼的地方小憩一會兒，稱為「三尺寢」（「sanjakune」）。「三尺寢」是指在日照的陰影移動大約三英尺（90厘米）時間的短睡眠。在夏季，由於天氣炎熱，身體往往因缺乏睡眠和食慾不振而變得虛弱，因此，15-30分鐘的短暫午睡（power nap）對緩解睡眠不足和疲勞非常有效。

還有一種能有效緩解疲勞和提高工作效率的午睡方法是「咖啡因午睡」。咖啡因存在於咖啡、紅茶和綠茶中，具有提神醒腦作用，能提高工作效率並減少疲勞感。咖啡因在攝入約30分鐘後生效，因此如果你在這之前小睡15分鐘左右，頭腦會變清醒，從而之後的工作效率會更高。

說到是「咖啡因午睡」，為何不試試用一陽窯的馬克杯來一杯滿滿的咖啡因飲品呢。一陽窯的馬克杯由被稱為「備前燒」（日本六大古窯之一，已有上千年曆史。不施釉料，選用當地產的陶土，轆轤塑形，而後用10噸的赤松木大火持續燒製10天而成）的天然陶器工藝燒製而成，每一個杯子都有著獨一無二的紋樣。大手柄，杯身穩定，十分適合夏天攝取大量水分。

如果喜歡咖啡的小伙伴，也可試試一陽窯的手衝濾杯（咖啡滴杯）。同樣由「備前燒」工藝燒製而成，底部托盤省去，體積變得更為緊湊小巧。放入圓錐形的濾紙，置於杯子或咖啡壺上，加入20g左右的咖啡粉即可滴濾咖啡。若與一陽窯的馬克杯配套使用則更加方便美觀。喝著自己沖泡的美味咖啡，微微午睡一下，精神百倍的度過夏日吧。

一陽窯的手衝濾杯
https://www.shokunin.com/zh/ichiyou/coffee.html
一陽窯的馬克杯
https://www.shokunin.com/zh/ichiyou/mug.html

參考資料
https://kigosai.sub.jp/kigo500a/307.html
https://ja.wikipedia.org/wiki/パワーナップ
https://www.dydo.co.jp/corporate/3min/caffeinenap/